[...] większa część zostanie spalona (zużyta w celach energetycznych) Jedynie w kolorowych gazetkach kulturystycznych zaleca się większe spożycie tego makroskładnika. Ciekawe dlaczego...? O 30g białka, które organizm może jednorazowo wchłonąć (cokolwiek to znaczy) też pisały w dawniejszych latach te same gazetki. Żadnych takich badań nie znajdziesz.
[...] trenowałem od poniedziałku tylko wczoraj przerwa, ciepła herba cały dzień z cytryną + upsarin C + normalna dieta i suple + tran + witaminy. Ale jak ból gardła się nasila to znaczy że angina(jak powiększone migdały i bolą przy dotyku) bo nie raz tak miałem, a pocenie na cyklu to norma , pamiętam jak kiedyś byłem chory na omce to woda się ze mnie [...]
[...] pewien czas) dlatego zawsze po piciu nalezy wypic sporo wody zeby znow nawodnic organizm. Ogolnie rzecz biorąc, raz po raz sie napic mozesz, jak masz zamiar pic codziennie to se masy nie zbudujesz i nie pij w dni treningowe ps. jak masz 34 na lapie to znaczy ze nie masz nawet co tracic Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-05-28 17:27:51
i co z tego ze ma takie wyniki po takim koksie ?? czy to znaczy, ze ciągle ma jechać na max'a a gdzie życie/sprawy osobiste które czasem sprowadzają do tego by przystopować i forma spada mimo tego, ze wcześniej były różne cykle. ogarnijcie sie.
przesadzacie, megace tylko pobudza apetyt. jezeli jest ekto, znaczy ze tak latwo fatu nie zlapie. a megace po prostu sprawi, ze przynajmniej duzo bedzie zarl na cyklu, lepsze to niz niedojadac. takze to nie jest tak, ze wypije butelke megace i automatycznie wskakuje 10kg fatu, znam pare osob co to pilo, niektorych w ogole nie ruszylo.
[...] do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ostatnia seria ok 140kg, max nie znam -martwy ciąg: -przysiad: Tam gdzie pisze ok, to znaczy ze moze byc bardzo nieznacze przeklamanie bo pisze to w imieniu znajomego, aczkolwiek w 99% wszystko sie zgadza. dzięki oraz takie jeszcze jedno pytanko, czy biorac od [...]
ja kiedys bralem wieksze dawki kretki niz obecnie (10g na dobe), a tearz odkrylem ze 5 - 7g wystarcza. co nie znaczy, ze wystarcza kazdemu. nie bede sie upieral i zakladal ze 5g wystarczy lub nie - bo roznie moze byc. przedzial przeze mnie proponowany to 5 - 10g na dobe.
Avatar usuwasz w edycji profilu podstawowego, zamiast zdjęcia wrzuć sobie biały kwadrat, i tyle. Też jestem na nie, zaraz by się nasza-klasa zrobiła To znaczy że zdjęcia nie da się usunąć,taka opcja na pewno by się przydała.Proponował bym jeszcze zrobić numeracje postów u góry, bo jak sie wchodzi w jakis temat to trzeba zjechać w dól żeby przejśc [...]
[...] moje wyniki ekg i echo serca to mówili, że mogę spokojnie ćwiczyć tylko ciężary nie takie duże. (hantle do 8 kg w ręce), jeden lekarz mi powiedział, że to ma co trzecia osoba a skoro nie mam żadnych duszności to znaczy, że nic mi sie nie dzieje. A może jakbym napisał tutaj te wyniki to ktoś by obejrzał i coś więcej powiedział ? Pozdrawiam Albert
hej happy spokojnie, lolek ma racje, chlopie ty masz 17 lat i juz myslisz o kuracji. To ze kreatyna nie dziala na wszystkich to nie znaczy ze trzeba po koks siegac. Naprawde odpowiednia dieta, i dobry dobor odzywek zrobi z ciebie "potwora". Sam widzisz Mako wzial ten koks, sila mu poszla, ale po odstawieniu ile mu spadlo!!! I po co to?? [...]
jak masz pierwsze cwiec wieku zycia za sobą - pomysl o tribulusach. faftag rozwiń to zdanie bo jestem ciekaw o co chodzi, znaczy dlaczego uważasz ze akurat po 25 roku zycia warto zapodac tribulusa, bo podwyża własnego teścia?
Skoro masa nie idzie to znaczy, ze najprawdopodobniej dostarczasz zbyt mala ilosc kcal. Dodaj pol worka ryzu czy kaszy, troche oliwy i obserwuj organizm. Najlepszym rozwiazaniem by bylo ulozenie jakiegos planu, ktory by okreslil mniej wiecej ile i co masz jesc.
wiesz powiem tak robile ten sam trening i diete iz bcaa i glutamina oraz zma i jedyny plus to to ze potrzebuje jedyniek olo 5-6h i tylko tyle ,naprawde wiekszych roznic nie zauwazylem co nie znaczy ze nie uwazam ze bcaa nie dizal poprostu jest ona potrzebna tylko scisle okreslonej grupie ludzi
[...] lekko pod posta. Niedawno lyknelem opakowanie efy Vaso Pro, i juz w trakcie lykania bywaly dni kiedy spalem do 17-18 kladac sie 12-1 w nocy. Vaso nie dziala jak Prolabowska, znaczy zero pobudzenia, wzrostu wytrzymalosci, checi do zycia i spania po 6h na dobe w zwiazku z czym drugiej paczki juz nie lyknelem, kilka dni bolu glowy i myslalem ze [...]
ja jak ide na ostrą impreze i pije minimum kilka piw i jeszcze inne specyfiki zapodaje i tańcze po klubach to po kilku dniach stwierdzam że jestem 2 tyg do tyłu w treningach w zasadzie za każdym razem tak jest u mnie czyli picie = 2tyg do tyłu co nie znaczy że nie imprezuje